GIMNASIO DEL ALMA

GIMNASIO DEL ALMA

-PON ORDEN EN TU VIDA.

Detén tu alocada carrera diaria

¿Adónde vas con tanta prisa?

Ubícate!!

Haz una lista de lo importante y de lo urgente, ordena tus cosas pendientes por prioridad.

Respira profundo y piensa con calma ...

QUÉ quieres de la vida, cual es tu sueño ...

¡y una vez que lo identifiques ve por él!

Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple con ellas para que poco a poco, alcances metas mayores.

-PRACTICA EL AGRADECIMIENTO.

Lo más importante de todo lo que está ocurriendo en este momento es que ...

¡Estas vivo! Estar vivo es un regalo ...

Algo tienes que hacer, alguna misión que cumplir, ¿qué esperas?

Agradece los dones que día a día te ofrece la vida, cuéntalos y haz buen uso de ellos,

Muchas veces tenemos más de lo que podemos disfrutar, pero nos cuesta trabajo reconocerlo.

-OBSERVA TUS PENSAMIENTOS.

Sabias que lo que piensas de un problema es más importante y determinante que el problema en sí?

Sé que muchas veces no es fácil enfrentarlos ...

Pero, haz el esfuerzo de volverte más positivo y mejora tu actitud.

Evita ser portador de malas noticias, no te involucres en chismes o comentarios negativos hacia otras personas ...

¡vive y deja vivir!

-ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR.

El pasado ya no importa, pues ya ocurrió;

olvídate de los malos sentimientos; vive tu duelo; perdona y libérate del peso que por tanto tiempo has cargado.

Ábrete a comenzar de nuevo; puedes progresar y cambiar tu situación personal.

Toma tiempo pero es posible mejorar tu situación en la vida por difícil que sea.

Comienza a ver los inconvenientes, como oportunidades y procura darle una respuesta creativa a cada situación.

-ENTREGA EL 100% EN TODO MOMENTO.

Comprométete a dar y a recibir con abundancia;

Ofrece a quien te encuentras, siempre, un pequeño regalo:

Una sonrisa, unas gracias, un saludo, una palabra de aliento.

Mantén en circulación la verdadera riqueza de la vida.

Muestra interés, aprecio y comprensión por los demás.

Silenciosamente envía pensamientos de amor, solidaridad, paz y alegría.

-ÁBRETE A LA COMUNICACIÓN.

Crea puentes de comunicación que te permitan expresar y compartir tus ideas y sentimientos.

Deja de esperar a que otros se comuniquen contigo,

Toma la iniciativa y acércate a ellos para compartir y crear soluciones y estrategias para iniciar nuevos proyectos.

Además recuerda que la comunicación es el puente que acorta las distancias

Que nos mantuvieron separados por diferencias o malos entendidos.

-LIBERA LA RABIA.

Muchas personas están cargadas de emociones negativas y tensiones que potencian la ira.

Cuando te dejas llevar por ella, terminas afectando y deteriorando en la mayoría de los casos, tus relaciones con los demás.

Además la ira se convierte en resentimiento cuando la hemos acumulado por mucho tiempo,

Y a quien verdaderamente acaba dañando, es a la persona que la siente: ¡a tí mismo!.

Aprende a respirar imaginando que sale de tí, con cada respiración.

Practícalo hasta que te sientas mejor.

Cuando está lloviendo fuerte, pensamos por un momento que el sol se ha ido.

Pero si subimos a un avión y volamos por encima de las nubes ...

Nos daremos cuenta de que el sol brillante, sigue ahí ...

Esperemos a que las nubes se disipen para ver de nuevo al sol salir.

¡Vuela, el avión

Eres tú!

Enviado por Graciela E. Prepelitchi

QUE TRISTE ES…

Qué triste es la vida de los que valoran más las cosas que las personas.

Sufren y hacen sufrir sin ser felices.

Son pobres porque lo material es su única riqueza.

Saben ganar dinero, pero no saben amar ni ganar amigos.

Si el materialismo te ciega, abre los ojos y en una recta escala de valores, ama más lo espiritual, que lo material, más a las personas que a los objetos, más lo interior que lo exterior.

Crece en humanismo para que goces de un corazón bondadoso y sereno.

Dichoso eres cuando tu hogar está primero que tu trabajo, cuando amas y cuando te esfuerzas por amarte.

Desconozco el Autor.

Enviado por Asun

EL TIEMPO QUE PASA NO VUELVE

Y cuando menos lo pienso, me doy cuenta de cómo pasa veloz el tiempo...

A los seres que amamos, los tenemos al lado, muchas veces hasta los ignoramos, no nos portamos con ellos como lo merecen. Y sin darnos cuenta, llegará el día en que los añoremos y cuando queramos sentirlos cerca, ya no estarán, se han ido, el tiempo ha pasado y será demasiado tarde, ya no se podrá decir lo que nunca se dijo, y mucho menos se podrán dar los detalles que en su tiempo no dimos.

Construimos sueños lejanos, los acariciamos desde lejos, posponemos nuestra lucha por ellos, hasta dejamos ir las oportunidades, porque creemos que después será mejor y habrá más tiempo, pero cuando menos lo pensemos, y queramos intentarlo de nuevo, todo habrá pasado, será demasiado tarde.

Y no es pesimismo decir lo que digo, tampoco es una lucha contra el tiempo, es ante todo, saber valorar el sagrado momento de vida, que no se repite, se nos da para usarlo bien y vivirlo como Dios quiere.

Los niños no se quedarán siendo niños, cada día van creciendo... y tarde que temprano, se irán del nido y volarán lejos, ya no volverán a ser niños, y el tiempo que no compartimos con ellos, no será igual, ya habrán crecido.

En una semana no se recuperan las materias que por no estudiar en todo el año perdimos, y cuando queramos reaccionar, el año estará reprobado, habremos caído, y si no reaccionamos, quizá hasta fracasamos...

La vida no es comprada, nada es eterno... todo pasa en el tiempo...

Y aún hay quienes dicen que viven aburridos, que no hay nada que hacer, o que sienten que todo esta hecho, que solo esperan lo que ha de venir...

Pero el tiempo es sagrado, cada segundo se vive solo una vez, jamás se nos repite, y aunque Dios por su inmenso amor nos regale millares de segundo, el tiempo perdido no volverá, y nadie por mucho que crea saber, podrá adivinar lo que le falta por vivir...

Muchas veces no pensamos en lo que hoy tenemos y que mañana tal vez no esté; seres queridos, oportunidades, amor, cariño, atenciones, trabajo, tesoros que no valoramos en su tiempo y que cuando queramos disfrutarlo, ya no los tendremos, habrán pasado, se los habrá llevado el mismo tiempo.

Lo que no valoramos, las palabras que nunca dijimos, el cariño que no demostramos, las personas que estando a nuestro lado nunca disfrutamos, el esfuerzo que no hicimos en su momento, el sueño que desde lejos abrazamos, lo que podíamos hacer ayer y no hicimos, aquello que pospusimos por pereza o cansancio... todo ello, va abrazado con el tiempo,

Por ello, aprovecho al máximo mi hoy, el tiempo que se me ha dado para decirte que soy una obra del Amigazo, esa que desde siempre imaginó y soñó así tal como soy, y aunque tal vez alguna vez no entendí lo que de mí quería Dios, hoy comprendí que todo tiempo su tiempo, que no hay que desesperarse ni confiarse demasiado por aquello que queremos, porque Dios a cada cosa le da su momento; simplemente hay que estar atentos, para que no nos tome desprevenidos, nuestro hermano ELTIEMPO.

Desconozco su autor

Enviado por Graciela E. Prepelitchi

AMARGARSE LA VIDA ES FACIL

Es relativamente frecuente encontrarnos con personas instaladas en la amargura, en la tristeza, el pesimismo y el desinterés.

Todos conocemos a personas empeñadas en encontrar el lado negativo de todo lo que pasa a su alrededor: son los pesimistas tenaces.

Cualquiera de nosotros tiene motivos, casi cada día, para preocuparse o entristecerse., pero estropearse la vida a propósito es una habilidad que se aprende, no es suficiente con sufrir experiencias negativas.

COMO VIVIR EN LA AMARGURA Y LA INFELICIDAD:

- Create problemas, y si no tienes bastante con los tuyos asume como propios los de los demás, y recréate en ellos.

- Llena tu vida de complicaciones reales o ficticias y concede gran importancia a todos los sucesos negativos.

- Piensa que siempre tienes la razon, todo es blanco o negro, y solo existe una verdad absoluta: la tuya.

- Rechaza de entrada lo que digan los demás.

Si la idea o propuesta no es 100% tuya, deséchala, seguro que no te aportará nada.

- Vive obsesionad@.

Elige un acontecimiento suficientemente negativo de tu memoria, conviértelo en recuerdo imborrable y tráelo a tu mente una y otra vez, hasta que solo vivas para pensar en ello.

Así, los acontecimientos cotidianos no absorberán tu atención.

- El presente no merece la pena, piensa siempre en el futuro.

Aplaza el disfrute de los placeres de este o aquel momento, porque no puedes saber lo que te deparará el futuro.

Confórmate con lo malo conocido y no te arriesgues ante lo bueno por conocer.

- Tortúrate pensando en todo lo negativo que te podría ocurrir dentro de unos años.

- Jamas te perdones.

Llegarás a un punto en el que tan solo sentirás autocompasión.

Piensa que tú eres el únic@ responsable de lo que te ocurre y nunca creas que hay situaciones que escapan a tu control.

QUE HACER PARA NO DEJARNOS INVADIR POR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

- Reflexionar sobre la influencia que nuestros pensamientos o interpretaciones tienen sobre nuestras emociones y conductas.

- Identificar los pensamientos que nos hacen sentir mal en una situación determinada.

Una vez identificados, debemos controlarlos, objetivarlos, anotarlos en un papel y asociarlos a las circunstancias que los crearon, para reflexionar sobre ellas.

- Analizar estos pensamientos para ver hasta qué punto se corresponden con la realidad y en qué grado nos afectan.

- Finalmente, busquemos pensamientos alternativos a los que nos hacen sentir mal, estos deben ser racionales y positivos.

La verdad esta detrás de nuestros prejuicios

La verdad esta detrás de nuestros prejuicios

Todo lo filtramos a través de nuestros prejuicios religiosos o espirituales, psicológicos o científicos; así como de nuestros cotidianos deseos, preocupaciones y temores.

Todo lo escuchamos a través del filtro. De ahí que en realidad sólo escuchemos nuestro propio ruido, nuestro propio sonido, no lo que se dice.

Krishnamurti

Enviado por Asun

LA FELICIDAD

LA FELICIDAD

Arriba, vamos que te necesitamos!

¡El mundo

precisa de ti!

Hay personas calladas

y precisan de alguien para conversar.

Hay personas tristes

que precisan de alguien que las mime.

Hay personas tímidas

que precisan de alguien

que las ayude a vencer la timidez.

Hay personas solitas

que precisan de alguien para jugar.

Hay personas con miedo

que precisan de alguien para darles una mano.

Hay personas fuertes

que precisan de alguien que las haga pensar

en la mejor manera de usar su fuerza.

Hay personas habilidosas

que precisan de alguien para ayudar a descubrir

la mejor manera de usar su habilidad.

Hay personas que juzgan

que no saben hacer nada y precisan de alguien

que las ayude a descubrir cuanto saben hacer.

Hay personas apresuradas

que precisan de alguien para mostrarle

todo lo que no tienen tiempo para ver.

Hay personas impulsivas

que precisan de alguien que las ayude a no lastimar a los otros.

Hay personas que se sienten de afuera

y precisan de alguien que les muestre el camino de entrada.

Hay personas que dicen

que no sirven para nada y precisan de alguien

que las ayude a descubrir como son importantes.

¡Y precisan de alguien

asi como tú!

(Autor desconocido)

Rosa Fuente

Enviado por Asun

Cuánto cuesta un helado?

Cuánto cuesta un helado?

En los días en que un helado costaba mucho menos, un niño de 10 años entró en una confitería y se sentó a una mesa. La mesera puso un vaso de agua en frente de él.

-"¿Cuánto cuesta un helado de chocolate con almendras?", preguntó el niño.

-"Cincuenta centavos", respondió la mesera.

El niño sacó su mano de su bolsillo y examinó un número de monedas.

-"¿Cuánto cuesta un helado solo?", volvió a preguntar.

Algunas personas estaban esperando por una mesa y la mesera ya estaba un poco impaciente.

-"Treinta y cinco centavos", dijo ella bruscamente. El niño volvió a contar las monedas.

-"Quiero el helado solo", dijo el niño. La mesera le trajo el helado, y puso la cuenta en la mesa y se fue.

El niño terminó el helado, pagó en la caja y se fue.

Cuando la mesera volvió, ella empezó a limpiar la mesa y entonces le costó tragar saliva con lo que vio.

Allí, puesto ordenadamente junto al plato vacío, había veinticinco centavos ... Su propina.

Jamás juzgues a alguien antes de tiempo.

Enviado por Lic. Graciela E. Prepelitchi

No sé

No sé

No sé... si la vida es corta o demasiado larga para nosotros, pero sé que

nada de lo que hacemos en la vida tendrá sentido, si no toca el corazón de

las personas.

Muchas veces basta ser:

Un brazo que protege,

Un abrazo que envuelve,

Una palabra que conforta,

Un silencio que respeta,

Una alegría que contagia,

Una sonrisa que aprueba,

Una lágrima compartida,

Un deseo que sacia, y

El amor que ilumina...

Y eso no es algo de otro mundo.

Es lo que da sentido a la vida.

Es lo que contribuye para que la vida no sea tan corta, ni tan larga, sino

para que sea intensa, verdadera, pura...

Desconozco su autor

Enviado por mirtuchy

Tu parte

Tu parte

Tu bien está aquí. Acéptalo

Tu gozo está cerca. Abrázalo

Tu poder está dentro. Enjaézalo.

Tu victoria es ahora. Reclámala.

Tu libertad es real. Declárala.

Tu abundancia es desbordante. Compártela.

Tu prosperidad es el bien. Recíbela.

Tu problema tiene propósito. Bendícelo.

Tu espíritu es divino. Libéralo.

Tu amor es grande. Entrégalo.

Tu fe es poderosa. Úsala.

Tu canción es hermosa. Cántala.

William Arthur Ward

Enviado por Agutin Pimentel